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长者健康操活动走进吕岭社区

作者:吴利君 发表时间:2020-11-12 10:05:06

20201111日上午,我会在湖里区吕岭社区霞辉照护中心举办长者健康操培训活动。这是我会长者健康操活动在养老院、老人日照中心等社会服务机构推广之后,开始正式走入社区,也标志着我会长者健康操项目进入新的阶段。

上午九点,中心活动室已经来了25位长者。首先,苗淼老师为大家简要介绍了我会长者健康操活动的情况,并带领大家做了小球互动操。在极具亲和力的苗淼老师的带领下,随着小球在长者们手掌间上下左右的晃动,整个现场气氛立即热烈起来。

接下来是本次活动的重头戏——长者健康操(防跌运动)的讲解和示范。在足球队担任康复师的韩明敬老师接受过德国、新加坡等地专业康复训练,对人体运动学有深入了解。我会邀请韩老师,根据国内外相关专业经验,结合年长者的身体特点设计印制了《长者健康操示范图集》。该图集分长者坐姿运动和长者站姿运动,采用图文并用的形式,教授长者在家里对照练习,锻炼自己上下肢力量和平衡能力,预防老年性跌倒。韩老师现场为大家讲解了每一个动作的运动原理和标准,并亲自带领大家实践,让长者对健康操有了更深入的了解和掌握。

连淑琴老师则带领了接下来的团康活动。善于运用音乐调动大家的运动的细胞的连老师,这次配上《我们走在大路上》,《拍蚊子》、《we will rock you》等节奏感强的音乐,瞬间让每个长者进入欢快的氛围中。让长者把自己的身体当做道具,随着音乐起舞,在快乐中实现口、手、足及全身的运动和彼此间的互动。

一个半小时的培训时间,在欢声笑语中结束。长者们对活动赞不绝口,在填写反馈表时,不少长者纷纷表示活动实用有趣,感觉对健康很有好处,希望今后能多举办这样的活动。



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