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我会推出长者居家健康操系列视频课程

发表时间:2020-02-21 17:23:06

  居家健康操,由厦门YMCA/YWCA长者健康促进系列课程延伸而来,内容包括手指操、拍打操、心肺操、肌力训练等部分,每次10多分钟。

  动作简单易学,有效实用,坐、立均可,不受场地限制,适合行动不便的高龄长者,特别适合因防范新型冠状肺炎而被迫久宅家中的年轻人,陪伴带领老人家一起做。

  视频链接将持续更新,更多内容,敬请期待。

                              第一课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A1

                              第二课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A2

                                  第三课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A3

                                  第四课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A4

                                  第五课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A5

                                  第六课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A6

                                  第七课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A7

                                  第八课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A8

                                  第九课视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?A9

                            长者桌游视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?B1

                            长者桌游视频链接:https://mp.weixin.qq.com/s?B2


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